防晒膏、隔离霜的防晒效果如何，要视其防晒指数ＳＰＦ值的大小而定。防晒指数ＳＰＦ，指延迟皮肤受晒泛红的时间的倍数。通常，黄种人的皮肤在没有受 到保护的情况下受晒１５分钟后会泛红。如果防晒品的ＳＰＦ为１７，则肌肤有１５分钟×ＳＰＦ１７＝２５５分钟（４小时多）的持续保护。超出此时限，或肌肤 出汗或游泳后，必须重抹；否则紫外线一样可以入侵肌肤而使其变黑。

　　黑色素不仅在白天受阳光刺激而生成，即使到了夜晚，它也会不停地形成。故美白的概念不应只放在白日，而应该是白日———夜晚 双重护理，即：白天使用含防紫外线配方的防晒霜，夜晚使用含修护、美白成份的滋润霜。值得提醒人们的是，为了避免不同牌子的美白产品的成分有可能互相冲突 而导致过敏，应尽量使用同一品牌的美白系列产品。像旁氏等一些大的化妆品品牌，便根据这一消费诉求，推出了白日———夜晚、防晒———修护的防晒美白系列 套装。

　　此外，日常应多吃含丰富维生素Ｃ的蔬果，少吃容易造成黑色素沉淀的食物，如咖啡、茶等；睡前应彻底卸妆，以免黑色素沉淀。

炎炎夏日下，很多人都随身携带着防晒霜，但是在使用时，有的人一天只涂抹一次，有的人则不停地往身上涂抹，防晒霜究竟多久抹一次才科学？解放军304医院皮肤科主任邹先彪大夫告诉记者，只有了解了防晒品中的一些技术指标，才能科学地使用它来护肤


专家说，一般防晒产品都会有自己的防晒指标，爱买化妆品的女士都能在防晒霜的外包装上发现PA与SPF的标识。PA表示产品防护长波紫外线的能力，也就是防止皮肤晒黑的能力。PA＋代表有效，PA＋＋代表相当有效，PA＋＋＋代表非常有效，＋号越多代表防晒能力越强。

SPF指产品防护中波紫外线的能力，也就是防止皮肤晒红、晒伤的能力。一般来说，人的皮肤正常红斑量的产生约需20分钟左右，即没有任何防晒措施时，在阳 光下裸露20分钟后皮肤就会变红，如果防晒霜的SPF值为8，用它涂抹一次，理论上它对皮肤的保护时间就是20×8＝160分钟左右。若选择SPF为15 的防晒霜，则可在阳光下停留15倍的时间，即300分钟，依次类推。但实际上，人的皮肤对阳光中紫外线的承受力是因人、因时、因地而异的。

由此可知，在不同的环境下应使用不同的防晒品，在室内工作的职员或妇女可选用SPF10左右、PA＋的护肤品；比较容易晒黑或对强光敏感的人或经常在室外 工作或活动的人，可使用SPF20、PA＋＋的防晒品；而在烈日下行走或海滩游泳时，则应选择抗水、抗汗性好的SPF30左右、PA＋＋＋的强效防晒品。

不过，专家提醒大家，也不要盲目追求SPF值，实际上SPF与防晒效果并不是成正比倍增的，SPF15的防晒品可以抵御93％的中波紫外线，而SPF34 的防晒品只能多抵御4％左右的中波紫外线。同时，SPF和PA过高的产品或较油腻，或对皮肤的顺延性差，容易堵塞毛孔，引起痤疮或毛囊炎。

由于防晒霜形成保护膜需要一个过程，因此，一般最好在脸、背部和上肢的裸露部位涂抹防晒霜30分钟以后再出门，尽量避免在阳光中紫外线最强的时候（上午 10点到下午3点）外出。夏天容易出汗，易把防晒霜冲掉，所以应每两个小时涂抹一次。当处于海滩等阳光强烈的环境中时，则每30～90分钟就应重新涂抹一 次。