在城市中行走、在海边玩耍、在户外运动，绝对不能只靠一瓶防晒霜走天下哦。
在城市中，高楼大厦墙体反射的各种光线对肌肤的伤害是我们防护的重点。海边玩耍时一定要选择具有防水功能的防晒品。此外，如果在户外运动大量出汗，如何补擦防晒品呢？这部分将一一为你解答，让防晒功课在不同的地理空间上3D起来！
 
 
从太阳升起的那一刻起，阳光伤害就无时无刻不存在。就算每天只有短短几分钟的日晒时间，即便是坐在窗边办公（有害的紫外线UVA可以穿透玻璃）——经年累月的日晒都会让皮肤产生皱纹，造成色斑，严重的话还会引发皮肤癌。下面就介绍不同地域的不同防晒法。    

    一、城市防晒

    不管是在室内办公，还是行走在城市中，高楼大厦的墙体反射的紫外线都会伤害到肌肤。虽然今年流行高倍数防晒，但是如果只要在室内活动，选择一款SPF15的防晒霜是足矣的。别看它指数不高，却兼顾了你需要的轻薄、透气，适宜的湿润感及美妙的润色作用。如果选择一款兼具养护肌肤和防晒的多功能防晒霜更加理想。

    对于需要化妆的白领来说，一款多功能防晒隔离霜是最理想的选择。

    1、防晒隔离霜的使用方法和用量

    双手是涂抹隔离霜的最好工具。向掌心到处5角硬币大小的隔离霜，用手指每次取一点涂抹在额头，脸颊，鼻尖和下巴出，少量多次拍打推均。等上半分钟后，再次取一些隔离霜在颧骨和鼻梁处再次涂抹。

    2、如果要继续化妆

    涂好防晒隔离霜后，等一两分钟即可打粉底。如果你的肤质很好，没什么瑕疵，可以省去粉底这一步。一般防晒隔离霜都有润色的效果，直接扫上蜜粉即可。如果要打粉底，建议在手背虎口处到上少量粉底，用海绵蘸取后轻轻打在全脸，注意眼下、唇周的粉底要轻薄，以免皮肤纹路间存粉。

    3、补擦防晒霜

    下午三点左右，是隔离霜被氧化、皮肤容易泛黄出油的时刻，如果能在期间补擦一次隔离，就可以延长防护时间。建议在午餐后，将化妆水将化妆棉蘸湿，轻轻擦拭全脸，特别注意嘴角，鼻翼两侧等容易残存污垢和比较干燥易敏感的位置，稍等片刻后，再涂抹防晒霜。

二、海边防晒

    在海边或者游泳的时候，一定要选择具有防水功能的高倍数防晒霜。在下水前20分种涂抹全身，如果去热带海滩冲浪、潜水，每次回到岸上，都需要不厌其烦的用淡水冲洗全身，擦干净身体后，再重新涂抹防晒霜。

    海边防晒的方法：

    1、在日晒之前将大量防晒品涂抹在整个裸露的身体上，最好在出门前半小时就准备好防晒品的效果会发挥得更好。在游泳或大量出汗后别忘了重复补涂产品。

　　2、鼻子和颧骨是脸部最突出的位置，也最容易晒黑，因而是防晒重点。耳朵上方、脸的侧面和脖子等位置都要擦上防晒隔离霜。这可是最容易被忽视的防晒部位，而恰恰也是最容易被皮肤癌找上来的突破口。

　　3、上午10点至下午3点是紫外线照射最强烈的阶段，所有“比基尼”活动尽量要避开这个时段，除非你想成为“美黑女郎”。

　　4、平时只要用防晒系数为SPF20／PA＋＋的防晒用品即可，但在海滩或是在正午时分泡温泉的话，防晒系数至少要达到SPF30／PA＋＋＋。

　　5、“日晒伤”的发生几率与紫外线强弱、照射时间以及个体体质差异有关。一般来说，儿童或者天生肤色白皙者比较容易被晒伤，因此更要预防日晒过度，同时做好充足的防晒护理，除了涂好防晒品外，太阳镜、遮阳伞等都是必要的。

　　6、准备去海滨度长假的话，最好事先做个适度的热身运动。比如穿上吊带衫和运动裤逛逛街、跑跑步，让平日很少裸露在外的肌肤接受30至60分钟的阳光“洗礼”。这样既可以使肌肤逐渐适应阳光的照射刺激，还能激发肌肤自身的防护能力，远离“日晒伤”。

　　7、选用具有一定SPF值的防晒护唇膏，能令双唇持久润滑，免受紫外线的伤害。

　  8、敏感性肌肤最好挑选含有天然植物配方的防晒品，否则容易引起过敏反应。

    9、远离过于丰润的防晒用品，假如不易抹匀也就难以发挥理想的防晒功效，甚至还会影响肌肤的自由代谢及呼吸。以下推荐的防晒品不仅质地透薄，而且包装十分轻巧，便于携带，随时随地都可以反复涂抹，令防晒功效更加完美。

    10、最后，要记住，非比基尼时间的美白功夫一定要做足，晒后修护的工作也一定不能偷懒，比基尼自信不是一天就能建立起来的！

三、户外运动防晒

    日晒强烈的时间出门，只有超过SPF30的防晒产品，才能够保护你。为了不被晒黑甚至晒老，涂抹一定量的高倍防晒霜，才能有效增强肌肤的自我防御力。当然，最好的办法，尽量避免在午后最晒的时候户外运动，出门的话带帽子和遮阳伞，太阳眼镜防护紫外线都很有必要。

    1、防晒霜的用法和用量

    户外运动一定要选择高倍数的防晒霜，不用担心高倍防晒的油腻问题早已解决。尽管这类产品依然显得滋润丰盈，但它可以很快融为一次略厚的保护膜，充分保护你。在基础保养后稍等片刻，等皮肤表面的油分渗透下去，倒出一元硬币大小的防晒霜，在全脸均匀点开数点，在额头，鼻梁，颧骨这几处要多点几次。两腮、人中、发际附近少点一些。用拍打的手法推均匀。

    2、如果需要后续化妆

    如果还需要化妆，建议最好把重点放在眼睛上。面部最好不要涂抹粉底液等产品。或者等待10-15分钟后，用粉饼轻轻在眼袋和鼻翼两侧拍打即可。

    3、补擦防晒的技巧

    即使在艳阳高照的情况下外出一整天，也没有必要每隔2小时就补擦一次，尽管理论上是这么告诫我们的。最方便理想的方法是带上一款具有SPF30指数的粉饼，一块化妆棉和一小瓶喷雾。

    在运动2、3个小时候，皮肤分泌物和紫外线吸收剂就会使防晒霜的功效消失殆尽，这时候千万不要直接补擦防晒霜或是直接扑粉。因为这样，黏附在肌肤上的粉尘污垢就会侵入毛孔。正确的方法是，先用喷雾喷湿化妆棉，在面部轻轻擦拭，擦掉浮尘和残余的防晒霜，等待1分钟后，再用粉饼拍打蜜粉，或者双手干净的情况下补擦防晒霜。

这些防晒观点不可不知：
很多mm都搞不清楚，“防晒”、“隔离”和“防晒隔离”有什么区别，我要是用了防晒还需要用隔离吗？先防晒还是先隔离呢？防晒隔离又有什么不同……时至今日，防晒和隔离的界限正在消失，它们彼此取长补短，融为满足皮肤多重需要的美肤保护盾。

　　一、防晒

    简单地说，防晒霜重在防护UV射线对皮肤表层及深层的伤害，购买时最重要注意防晒指数和成分两个参考值。瓶身上印制的SPF值表示其抗UVB（致皮肤晒黑）的时长和力度，PA或PPD值表示抗UVA（致晒伤及皮肤老化）的时长和能力。防晒霜依靠物理防晒成分（可反射、折射紫外线）、化学防晒成分（可吸收并转化紫外线）或者将两者混合实现对皮肤的保护。防晒霜的弱点是它的防御性高于亲肤性，用后再化妆简直就是一场灾难——容易脱妆、底色很难涂匀；对敏感肤质，也有可能产生轻微刺激和不透气感。

    二、隔离

    隔离霜的名字直接告诉你它的功能——帮皮肤“隔离”彩妆，环境污染物和紫外线。彩妆专家建议用隔离霜来打底，不仅能调匀肤色，还能消除你对彩妆会“侵蚀”皮肤的恐惧感；护肤专家评价隔离霜具有对污染物强大的阻截力，抗氧化成分可中和自由基，预防皮肤衰老。对于不喜欢化妆、不习惯防晒、或是没有保养习惯的人，隔离霜简直是绝佳选择。然而，迈进春天，很多人还是为隔离霜的防晒能力捏一把汗，在不少专业彩妆品牌推出的带有SPF值的妆前底霜的比对下，无论修饰毛孔、持久妆效还是调理肤质等方面，隔离霜也难以占据绝对优势。

    三、防晒隔离

    弥补防晒霜在护肤方面的不足，隔离概念正在使一款普通的防晒品拥有润色、抗氧化，甚至紧肤、保湿、提亮等多功能。在形式上。防晒隔离品的质地不拘一格，出现了滋润的霜状、易于推开延展的乳状、轻盈的露状、细腻的液态精华、幼滑的膏状等。

    如果要挑选一款适合自己的防晒隔离霜还要考虑到使用地点，比如室内还是海边；你的肤质，比如是敏感还是干性，根据这些要求选择适合的SPF指数，选择保湿类防晒或者敏感肌肤专用防晒品。

 生活中有很多错误的防晒观念，正是这些小问题让我们的防晒功课功亏一篑。下面就为你扫清9大错误防晒观！

    错误一、夜晚不用重视防晒

　　白天的防晒保护受到了越来越多女性的重视，但夜晚的防晒美白却常被人们所忽视，特别是到Pub或看电影时更应特别注意，因为卤素灯、荧光灯所含的紫外线很强，很容易会晒黑。等到晒黑、变老了才发现，后悔都来不及了！

    错误二、在室内或车里就不用防晒了

　　什么是“紫外线”？人们口中的“紫外线”实际上还可细分为长波长的UVA、中波长的UVB及短波长的UVC，其中UVA会折射进室内，又称为“室内紫外线”，它能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以UVA不但会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首。所以为了皮肤健康着想，开车族不但要注意防晒，最好在车窗上再加装含有隔离紫外线的保护膜。

　　错误三、打伞就不用擦防晒品

　　每到夏天，大家一定会看到满街的美眉撑起一把把的伞，可是如果问一下她们有没有擦防晒乳液，大部分人都会反过来问你：“我都已经撑伞了，为什么还要擦防晒乳液？”

　　其实撑伞隐藏了更多的危机！质优的伞的确可以有效阻隔紫外线，但是不论它如何有效，充其量也只能阻隔直射的紫外线。可对来自于诸如地面反射、玻璃橱窗折射的紫外线可说是一点用处都没有。唯有直接在皮肤表面直接涂上防晒乳液才能彻底隔绝无孔不入的紫外线。

    错误四、阴雨天就不用防晒

　　根据观察，人们多半还是会在出大太阳的日子才会想到防晒。但在阴雨天因为完全没有那种阳光晒起来暖暖热热的感觉，所以直觉上也认为没有防晒的必要。

　　其实，云层虽然可以阻挡红外线，却无法阻隔紫外线，特别是长波长的UVA！虽然红外线被云层阻隔不会觉得烈日灼身，但紫外线还是不知不觉中对皮肤产生了伤害！

　　错误五、一天只搽一次就足够了

　　许多人认为每天出门前搽一次防晒品就足够了，再说工作中或是旅游中没时间去补妆。其实，这要具体情况具体对待。如果是天气闷热容易出汗，汗水就会将皮肤表面的防晒品带走，因此搽了防晒品绝对不是一劳永逸。相反，每隔二三个小时就应该重新涂防晒霜，方法是：用5茶匙相当于100克剂量的防晒霜均匀地涂抹于身体和脸部，但需要注意的是，在阴凉处与在太阳下使用的剂量应相同。

    错误六、不易晒黑的皮肤不用防晒

　　“我怎么晒都不会黑！所以我根本不需要防晒”。

　　上面这样的话常常可以在搭乘公车时，无意中从邻座的对话中听到。其实，皮肤不容易晒黑的“白美人”更应该做好防晒！因为“白美人”天生肤色白皙，表皮中天生所含的黑色素量自然比较少，也就是说用来抵御“邪恶”紫外线的防护罩也相对较少。虽然暂时晒不黑，可长期下来所累积的紫外线伤害一点都不输给“黑美人”。如此一来将来出现黑斑、皱纹、皮肤癌的机会可是比“黑美人”大上好多倍哩！

    错误七、去年没用完的防晒霜今年接着用

　　如果你接着用去年夏天没有用完的防晒霜，那么就等于没有防晒。要切记，防晒霜一定要用今年的新产品！为什么？因为防晒霜含有的防晒成分在经过一年时间之后，这些成分会变质，从而失去其防晒效果。这如同很多护肤品都标有开启之后12个月或者6个月用完的警示一样，开启之后的防晒霜，经过一年的搁置，还是直接扔掉吧。就算没有开启的防晒霜，经过一年之后效果也是大不如前，所以还是放弃吧。

    错误八、皮肤晒黑就不需要防晒

　　有人认为每天都在太阳下工作，而且皮肤晒黑了就不需要防晒。实际上，肌肤晒黑了是更需要防晒的，因为晒黑的肌肤同样会受到UVA的伤害。皮肤增厚和黑色素的产生是肌肤自我保护的表现，但黑色素只能部分吸收UVB，没有防止吸收UVA的功能。所以，在太阳与肌肤之间营造一道隔离屏障是必不可少的。

　　错误九、晒伤后到秋天再修护

　　夏季的强烈阳光天天有，这晒伤治了也白搭；等到秋后阳光减弱时治晒伤，那就不会复发了。这种想法你可千万不能有哦。

　　其实，晒伤处理是要在日晒的当天甚至当时就进行！处理的时间越早，肌肤受损的程度就越小。这样不仅可以迅速减轻肌肤红肿灼热的反应，而且有利于减缓紫外线的伤害。

比起华丽的广告噱头，“热卖多年”无疑是更好的销售利器。要知道，在新品迭出的化妆品市场，能长红三五年，甚至近十年的经典产品历经时间考验，必定有自己的独特之处。精选几款市面上口碑极佳的经典防晒产品，以及数款口碑产品最新的升级版本，锁定目标，它们一定不会让你失望。

　　　　植村秀骄阳防护乳SPF50/PA+++ RMB390/40ml

　　网络上口碑很好的一款日系防晒乳，360度全方位抵御紫外线侵袭，持久轻透防晒。SPF50/PA+++，提供户外高倍防护，水润触感不泛白；另有SPF30 PA+++ 适合通勤防晒，日式凝露不粘腻。

 　　巴黎欧莱雅多重防护隔离露 SPF30+/PA+++ RMB130/30ml

　　平价防晒里的最值得推荐的经典品之一，防护UVA UVB，隔离外界污染，抵御晒黑、色斑、自由基、光老化。

　　全新添加的抗氧化复合成分，能帮助中和自由基，保护肌肤抵御受损和光老化，同时可以有效抵御因污染而加重的阳光对肌肤的侵害。

　　有效防御UVA和UVB的专有紫外线吸收剂Mexoryl SX和Mexoryl XL，能立即且长效地预防所有黑色素沉淀。更强化防护UVA，有效抵御肌肤光老化。

　　超薄液体，质地轻盈，能在瞬间渗入肌肤，并在皮肤表面形成一层不易察觉的保护膜屏。除了可以在每日基础护肤之后使用，给肌肤带来整日滋润，更可以作为绝佳底霜！更有四款颜色可供选择，帮助针对性修正肤色。

　　资生堂安热沙防晒露SPF30+/PA+++ RMB280/60ml

　　曾经掀起网络代购热潮的热门防晒品，好在现在在内地也能买到。资生堂安热沙防晒露是安热沙系列中防晒效果与防水性最佳的商品，特别适合度假及户外运动使用。资生堂技术研发的紫外线防御剂，令紫外线防御效果持续，通过肌肤表面和内部的双重效果，能强势阻断伤害人体肌肤的UVA、UVB。采用防干燥设计，强效抗汗、抗皮脂，感触干爽、平滑。同时添加植物滋养成分，即使容易干燥的肌肤也能持续保持湿润而柔软的状态。

 　　SOFINA苏菲娜爽肤平衡日间防护乳SPF24/PA+++ RMB270/30ml

　　非常推荐作为日常用防晒，质地清爽，赢得网友厚爱。含有 3D紫外线阻隔粉末，形成立体透气的防御网，有效阻隔UVA /UVB，防止晒伤晒黑。富含角质层保护成分，补充保湿细胞间脂质成分(CERAMIDE)，保湿更锁水。特含控油成分EX及抑制青春痘的配方，控制油脂分泌，调理青春肌肤。轻柔乳液质地，清爽更透气，年轻没负担。

　　碧欧泉光澈净透修颜隔离霜SPF30/PA++ RMB420/30ml

　　碧欧泉专业口碑明星产品的升级版，自诞生之日起，就已获无数赞誉，更是各大美容大奖的连年得主，同时是众多明星的出行的必备单品，2010全新升级！

　　修颜：5款更新色泽满足不同肤色需求，修颜润色，即刻提亮肤色，持久靓丽装容，肌肤发现属于自己的完美色泽。

　　隔离： 良好感光功效并能使肌肤看起来清澈透明的钛元素颗粒包裹于球 状微型硅颗粒中，从而有效地抵御来自阳光的紫外线侵蚀。

　　防晒： 更高SPF指数SPF30， 能够满足光害和辐射日益厉害的城市通勤族的防晒需求。 专利技术Mexoryl SX和Mexoryl XL，以及矿物过滤因子为肌肤提供了强力的保护，有效地抵御了UV、各种污染以及外界对肌肤的各种侵蚀。

　　全新改进质地让产品研展性更好， 轻轻涂抹， 即刻吸收。

　　FANCL防晒隔离露30号SPF 30/PA+++ RMB238/60ml

　　“防晒隔离露30号”的防晒系数PA+++，为肌肤带来最强效的防UVA保护；加上SPF值达30，能抵御UVB约10小时。

　　积雪草精华修护被紫外线伤害的角质层，抵御光老化带来皱纹和失去弹性的伤害。

　　补湿氨基酸预防水分流失，更令肌肤持续保湿。

　　博士茶精华抑制引起多种肌肤问题的自由基。

　　娇韵诗清透美白防晒乳限量版SPF30+ RMB 480/50ml

　　延续“清透美白”护肤系列的最佳搭挡，2010年4月1日推出限量版清透美白防晒乳SPF30+，50ml大包装限量版售完为止。

　　特别为城市防晒定制的防晒乳。对抗城市日光\办公室光的有害作用。提高对抗UVA和UVB的双重深层防护，有效防止日晒带来的皮肤老化与色素沉着。对抗各种类型的现代污染物。抑制游离基与环境伤害。提高皮肤对人工电磁波的抵抗力(屏障效应)。造就柔嫩肌肤，有效巩固并延长妆容。